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睡前抬腿15分钟 全身气血都通了

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最新公告
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2018/06/21 16:18
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【摘要】:
久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。教你在睡前做一套简单的“抬腿操”,对五脏、气血都有益处……  久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。教你在睡前做一套简单的“抬腿操”,对五脏、气血都有益处。  睡前抬腿15分钟养气血  动作很简单,全身放松,平躺在床上,自然呼吸、不可憋气,两掌叠放在丹田

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